课程详情

瑜伽是一种结合了身体姿势、呼吸技巧和冥想的综合性练习，它对个人的身体、心理和精神层面都有积极的作用。在身体作用方面，练习瑜伽可以增强柔韧性、改善身体平衡、促进血液循环等；在心理层面，可以帮助缓解压力、改善情绪、增强专注力等；在精神层面，可以促进内心平衡、增强自我察觉以及促进精神成长。瑜伽是一种全面性的健康维护方式，它的作用是多方面的，能够帮助个体在身体、心理和精神上达到更好的状态。

老师详情

•执教时间：7年 

•RYT200认证 

•阿奴莎拉200小时 

•阿奴莎拉元素老师 

•G系空中瑜伽 

•R系空中瑜伽 

•邱源产后修复理疗 

•肩颈理疗康复 

•Phoebe墙绳工作坊 

•本杰明手倒立工作坊 

•唐玮蔓费登奎斯工作坊 

•Monika内观流工作坊