课程详情

在职场中在生活中，我们每个人可能会面临多各种各样的压力，这些压力可能会影响工作表现、职业满意度、个人的情绪状态、生活质量和整体心理健康，因此怎样科学有效的释放和调整情绪和压力至关重要。通过课程我们可以学会压力识别和管理技巧，情绪调节和应对能力，从而促进生活工作平衡，提高工作效率，改善身心健康，最终有效预防心理问题，促进个人成长，时刻保持健康和积极的态度，从而提高整体的生活质量。

老师详情

•心理咨询师 

•四川传媒学院教师 

•四川大学传播学硕士

•高级家庭教育指导师 

•从事少年儿童及家庭教育17年 

•中科院儿童发展与教育心理学研究生